biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Dienstag, 1. März 2016 |
   |
 |
00:41:00Dauer (min.sek) |  |
18.00 kmStrecke |  |
26.34 km/hGeschwindigkeit | |
02:17 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
665 kcalKalorien |
| 10min uppvärmning (7) 4x4min intervaller (10) 2min rullvila (7) 10min nedvärmning (7) | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
181 kcalKalorien |
| Knäböj m hantel 5x5 (43,5) baksida 4x8 (7) benspark 3x8 (10) bellyback 3x8 (45) | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
178 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1024 kcal
