biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 7. März 2016 |
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00:42:00Dauer (min.sek) |  |
18.00 kmStrecke |  |
25.71 km/hGeschwindigkeit | |
02:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
681 kcalKalorien |
| 10min uppvärmning (7) 4x4min intervaller (10) 10min nedvärmning (7) Liten svårt med andningen | ||
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Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
290 kcalKalorien |
| Knäböj m hantel 5x5 (40) utfall 5x5 (20) baksida 3x8 (5) utfall baklänges 3x5 bulgariska benböj 3x5+5 | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
178 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
290 kcalKalorien |
| Bröstmsk, drag framför, konccurl, dubbelhantel, mage, vader | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1439 kcal
