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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Samstag, 14. Mai 2016 |
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01:36:00Dauer (min.sek) |  |
50.00 kmStrecke |  |
31.25 km/hGeschwindigkeit | |
01:55 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1186 kcalKalorien |
| Uppvärmning pyramidintervaller 2 4 6 8 6 4 2 med 2min lugnare emellan 5x1km intervaller med 1km lugnare emellan Nedvärmning | ||
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Show workout details |
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
254 kcalKalorien |
| Bänk 5x5,5,5,4,4 (90) drag framför 4x8 (16) lsc 3x8,6,7 (10) dubbelhantel 3x8,4,8 (22) mage | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1440 kcal
