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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Mittwoch, 25. Januar 2017 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
35.00 kmStrecke |  |
35.00 km/hGeschwindigkeit | |
01:43 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
978 kcalKalorien |
| 60min indoorcykling 5:4 uppvärmning 5:6 intervaller Puls 130-158 | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
328 kcalKalorien |
| Snedhantel 5x5 (34) chins 4x8,7,6,6 hantelrowing 3x8 (40) axeldrag 3x8 sittande hantel 3x8, 8,6 enarms cablecross 3x8 | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1492 kcal
