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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Mittwoch, 1. Februar 2017 |
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01:30:00Dauer (min.sek) |  |
40.00 kmStrecke |  |
26.67 km/hGeschwindigkeit | |
02:15 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1468 kcalKalorien |
| 90min indoorcykling 7:4 Backar 7:7 Intervaller 7:6 Puls 136-159 | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
4.80 kmStrecke | |
9.60 km/hGeschwindigkeit | |
06:15 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
512 kcalKalorien |
| 5min uppvärmning gång 3x1,2,3min löpning 10 10,5 11 2x5min 10 11 12x3 1x3 3 4 5% 10 1min 12 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1980 kcal
