biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 20. Februar 2017 |
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02:30:00Dauer (min.sek) |  |
75.00 kmStrecke |  |
30.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
2447 kcalKalorien |
| 10min uppvärmning 5:4 60min backe 2+1 7:4 7:8 60 min intervaller 6:4 6:6 20min 5:4 5:6 | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
328 kcalKalorien |
| Enarms cablecross 4x8 enarms press down 4x8 enarms bicepsc 4x8 enarms sittande rodd 4x8 enarms hantellyft fr 4x8 | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2961 kcal
