biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Mittwoch, 10. Mai 2017 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
328 kcalKalorien |
| Cablecross 5x5 chins 5x5 bicepsc msk 5x5 press down 5x5 axelpress 3x5 axellyft 3x5 | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
4.50 kmStrecke |  |
9.00 km/hGeschwindigkeit | |
06:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
512 kcalKalorien |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
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01:44:00Dauer (min.sek) | |
50.00 kmStrecke | |
28.85 km/hGeschwindigkeit | |
02:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1292 kcalKalorien |
| Almesåkrarundan baklänges | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2132 kcal
