biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Dienstag, 20. Juni 2017 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
4.50 kmStrecke |  |
9.00 km/hGeschwindigkeit | |
06:40 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
512 kcalKalorien |  |
2787Score |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
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Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
328 kcalKalorien | |
1786Score |
| Bänk 5x5 drag framför 4x8 snedhantel 3x8 hantelrowing 3x8 bicepsc msk 5x5 press down 5x5 Med millis | ||
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| Show workout details |
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00:58:00Dauer (min.sek) | |
30.00 kmStrecke | |
31.03 km/hGeschwindigkeit | |
01:56 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
708 kcalKalorien | |
3920Score |
| Lagtempo med Bengan Grimstorp tor | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1548 kcal
