biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 25. Dezember 2017 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
8.20 kmStrecke |  |
9.84 km/hGeschwindigkeit | |
06:06 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
854 kcalKalorien |  |
4646Score |
| 1/5+2 | ||
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Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
292 kcalKalorien | |
1588Score |
| Benpress 5x5 baksida 5x5 vader 5x5 benspark 5x5 höftlyft 3x10 | ||
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| Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
22.00 kmStrecke | |
29.33 km/hGeschwindigkeit | |
02:03 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
699 kcalKalorien | |
3802Score |
| RPM med Maria | ||
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| Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
328 kcalKalorien | |
1786Score |
| Cablecross 5x5 chins 4x8 st rodd 4x8 snedhantel 3x8 konccurl 3x8 dubbelhantel 3x8 dropset hantelc press down | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2173 kcal
