biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 23. April 2018 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
5.30 kmStrecke |  |
10.60 km/hGeschwindigkeit | |
05:40 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
503 kcalKalorien |  |
2787Score |
| 1/5 | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
322 kcalKalorien | |
1786Score |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 benspark 3x8 höftlyft 4x15 gummiband | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
15.00 kmStrecke | |
30.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
457 kcalKalorien | |
2534Score |
| Sprint | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
26.00 kmStrecke | |
26.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
732 kcalKalorien | |
4055Score |
| Backe 5xnya backen 5xkorpabacken | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2014 kcal
