biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Donnerstag, 11. Oktober 2018 |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
1.50 kmStrecke |  |
4.50 km/hGeschwindigkeit | |
13:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
183 kcalKalorien |  |
1013Score |
| Crosstrainern 75,70,65,60 | ||
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Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
1.50 kmStrecke | |
6.00 km/hGeschwindigkeit | |
10:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
137 kcalKalorien | |
760Score |
| Gång 6%,5%,4% | ||
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| Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
1.90 kmStrecke | |
11.40 km/hGeschwindigkeit | |
05:16 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
91 kcalKalorien | |
506Score |
| Rodd | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
137 kcalKalorien | |
760Score |
| 5varvx4 bära vikt 10 slamboll x4 4x repdrag 4x15+15 höftlyft | ||
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| Show workout details |
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01:02:00Dauer (min.sek) | |
30.00 kmStrecke | |
29.03 km/hGeschwindigkeit | |
02:04 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
756 kcalKalorien | |
4190Score |
| Drygt grimstorp tor | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 1304 kcal
