Clare 
Übungstagebuch
| Montag, 1. Dezember 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Beine|
Workout instructions Man gör 2 varv av bencirkeln, varje cirkel består av tre block. Första blocket görs varje övning 45s, andra blocket 30s och sista 15s. Vila 90 s mellan varje runda. Du behöver miniband och ev en matta My comment Kein Kommentar |
Show workout details |
|
01:07:34Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
619 kcalKalorien |  |
2674Score |
Trained muscle groups
Beine|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 sekunder mellan varje set. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Kein Kommentar |
||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 5387 |
 |
5387Steps count |  |
+2171Change | |
5387Score |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 619 kcal
