Clare 
Übungstagebuch
| Dienstag, 9. Dezember 2025 |
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Planned workout
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Rücken|
Workout instructions Passet görs som en cirkel med så kort vila som möjligt. 2 minuter efter varje cirkel. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. My comment Kein Kommentar |
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00:20:31Dauer (min.sek) | |
192.0 kgGesamtgewicht | |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien |  |
806Score |
Trained muscle groups
Schultern|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 s mellan set. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Kein Kommentar |
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| Show workout details |
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Schritte, 7289 |
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7289Steps count |  |
+5176Change | |
7289Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 186 kcal
