Denniswilhelm 
Übungstagebuch
Dennis Rehn, 30Jahr, Ekenäs, Finnland| Samstag, 17. November 2012 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
419 kcalKalorien |
| Upp- Nerjoggning | ||
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Show workout details |
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00:38:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
7.89 km/hGeschwindigkeit | |
07:36 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
603 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:24:00Dauer (min.sek) | |
3.00 kmStrecke | |
7.50 km/hGeschwindigkeit | |
08:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
381 kcalKalorien |
| Stadssprint 9.30 min och Skogssprint 13.57 min 1.2 och 1.6 km | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
279 kcalKalorien |
| Upp- Nerjoggning till sprinten | ||
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| Show workout details |
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00:22:00Dauer (min.sek) | |
3.00 kmStrecke | |
8.18 km/hGeschwindigkeit | |
07:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
307 kcalKalorien |
| 3.4 km före punttis | ||
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| Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
269 kcalKalorien |
| Ganska lugnt | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 2258 kcal
