JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 51Jahr| Samstag, 7. März 2009 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
13.50 km/hGeschwindigkeit | |
04:27 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
674 kcalKalorien |
| Ner till ruddalen. Intervall 3 x 1000 varvat med styrketräning. Hem kortaste vägen. Riktigt bra känsla och tempo. | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
216 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Andere, Schultern, Triizeps| Stockarna vid ruddalen. Näst tyngsta + armhävning med fötterna på höjd. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 890 kcal
