JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 51Jahr| Mittwoch, 22. Juli 2009 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
12.00 kmStrecke |  |
14.40 km/hGeschwindigkeit | |
04:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
766 kcalKalorien |
| Två varv runt växjösjön plus till o från mormor. Benen inte så tunga men något stumma i vaderna. Bra tempo då hela banan e platt. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
10Übungen | |
HochIntensität | |
432 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Rücken, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Triizeps| Första passet på länge. Lätta vikter men vansinigt intensivt. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1198 kcal
