joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 2. Dezember 2017 |
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01:33:00Dauer (min.sek) |  |
14.00 kmStrecke |  |
9.03 km/hGeschwindigkeit | |
06:39 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1131 kcalKalorien |  |
6285Score |
| Ner till milbanan åkte halva. Åkte uppför favoritbackarna och ner | ||
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01:03:00Dauer (min.sek) | |
5.34 kmStrecke | |
5.09 km/hGeschwindigkeit | |
11:48 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
766 kcalKalorien | |
4257Score |
| Med Tuva och Douglas tor M-huset. Fikade | ||
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00:47:00Dauer (min.sek) | |
2.85 kmStrecke | |
3.64 km/hGeschwindigkeit | |
16:29 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
571 kcalKalorien | |
3176Score |
| Eva, Douglas familjen Lindholm Ripfjället | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2468 kcal
