lassewidda 
Übungstagebuch
lars widmark, 44Jahr, Malmö, Schweden| Montag, 20. März 2023 |
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00:48:45Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
293 kcalKalorien |  |
1923Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:50:57Dauer (min.sek) |  |
4.12 kmStrecke |  |
4.85 km/hGeschwindigkeit | |
12:22 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien | |
1923Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
488 kcalKalorien | |
3040Score |
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Workout instructions Walk as fast as you can for 60 minutes. This part is really important for your overall fitness. Try to range in pulszone 40-60% of your max. If you want you can do cykling, crosstrainer or assaultbike but remember to stay in the pulszone. Then it`s optimal for burning fat. My comment Kein Kommentar |
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| Show workout details |
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Schritte, 11296 |
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11296Steps count |  |
+6512Change | |
11296Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1090 kcal
