Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 48Jahr, Lund, Schweden| Sonntag, 7. Dezember 2014 |
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01:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
725 kcalKalorien |
| Marklyft: 5 x 50, 70, 100, 110, 120, 130 Viktade pullups: 1 x 10, 1 x 20, 3 x 20, 3 x 20 Viktade pullups (omvänt grepp): 4 set 3 x 20 kg Ring dips (strikta): 5 x 5 10 situps m 10 kg wallball över huvudet 30 sek plankan 20 sek vila 20... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 725 kcal
