Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Mittwoch, 17. März 2021 |
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mellanmål |
Calorie summary
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| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Kvarg färskost fett 1% Kesella lätt | 200.0 gram | 150.0 | 25.4 | 2.0 | 7.2 |
| Hallon frysta | 100.0 gram | 38.0 | 1.0 | 0.5 | 5.4 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 gram | 56.7 | 2.5 | 4.6 | 1.3 |
| Russin | 10.0 gram | 31.8 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Valnötter | 10.0 gram | 66.9 | 1.4 | 6.2 | 1.3 |
| Gesamt | 343.4 | 30.6 | 13.4 | 22.1 |
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 30.6 g | 13.4 g | 22.1 g | 343 kcal |
| E% | 36.5% | 34.7% | 26.4% |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
