moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 21. April 2015 |
   |
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
216 kcalKalorien |
| På jobbet. 5 min uppvärmning. 1 min på 2 vila. sammanlagt 25 min. | ||
|
Show workout details |
|
00:12:00Dauer (min.sek) |  |
14530.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität | |
69 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Andere| Marklyft 3x5 RM (körde på 80kg då jag inte tränat på ett tag) Pull-ups 3x maxreps AMRAP på 12 min av: 6 varv. Puls - S: 160 M: 177 Dra vikt gymnastiksalen fram och tillbaka 40kg 10kg viktplatte gång, gymnastiksalen fram och tillbaka 30 reps Ru... | ||
|
| Show workout details |
 |
Gewicht, 69.9 kg |
 |
69.9 kgGewicht |  |
2.9 kgChange |  |
25.37BMI |
På jobbet. 20.00 efter träning.
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 285 kcal
