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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 23. Dezember 2015 |
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00:53:41Dauer (min.sek) |  |
3429.0 kgGesamtgewicht |  |
9Übungen |  |
NormalIntensität |  |
309 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Unterarme, Andere| Rehab Högrodd 3x10-35kg Handledscurl 3x10-10kg Scapula push-ups 3x15 Gymnastik program deload vecka Ryska tvistar 5x9 Höftrotationer 5x10 Liggande tuck-ups 5x8 Stiff leg windmill 5x5 Deck squat 3x3 Skiers 3x10 | ||
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Show workout details |
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00:29:39Dauer (min.sek) | |
15150.0 kgGesamtgewicht | |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
307 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine, Andere| Wod - 12.05 50 DU 50 Liggande rygglyft 50 Utfallsgång 50 Ryska kb-svingar 50 Situps 50 Burpees | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 616 kcal
