moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 2. Februar 2016 |
   |
 |
00:30:08Dauer (min.sek) |  |
0.75 kmStrecke |  |
1.49 km/hGeschwindigkeit | |
40:11 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
218 kcalKalorien |
| Började med 6x50m. Sedan 50m benspark och sedan lite olika 50m intervaller med och utan paddlar. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:48:10Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
731 kcalKalorien |
| På VA. Jag, Jonte och Daniel - Pålsson, Rutger och Marcus. förlust. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:24:44Dauer (min.sek) |  |
8640.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
339 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere| Clean 10x2 EMOM (60kg) 10 varv på tid av: 9.44 10 Ryska svingar 24kg 10 Push-ups | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1288 kcal
