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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 15. Mai 2018 |
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00:49:36Dauer (min.sek) |  |
20.05 kmStrecke |  |
24.25 km/hGeschwindigkeit | |
02:28 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
470 kcalKalorien |  |
3336Score |
| Första turen för iår. Tog det lite lugnt och stannade till någon gång. | ||
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01:55:57Dauer (min.sek) |  |
4923.0 kgGesamtgewicht |  |
16Übungen | |
NormalIntensität | |
646 kcalKalorien | |
4589Score |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Andere, Schultern| Gorilla fitness 180508 UPPVÄRMNING Rörlighet + handleder Chest opener Shoulder opener STYRKA Jerk 3r x2s 57.5kg (70%) - 3r x3s 60kg (75%) Snatch high-pull 5r x4s 37.5kg (75%) GYMNASTIK Planche lean hold 15s + Reversed planche lean hold 15s x... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1116 kcal
