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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 2. November 2018 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:29:11Dauer (min.sek)
Distance
 5.34 kmStrecke
Gauge
 10.98 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:28 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 405 kcalKalorien
Score
 2705Score
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Till jobbet från Gullmarsplan.
Added 411 Vor Wochen
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1 Underkropp Export
Time
 01:03:46Dauer (min.sek)
Weight
 10975.0 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 360 kcalKalorien
Score
 2519Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Kälber, Beine
Underkroppspass på jobbet. Knäböj, Raka marklyft, Sittande vadhävning i benpress, omvända crunches i cc och rygglyft.
Added 411 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 765 kcal