moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 15. August 2019 |
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01:04:44Dauer (min.sek) |  |
7726.0 kgGesamtgewicht |  |
11Übungen |  |
NormalIntensität |  |
363 kcalKalorien |  |
1543Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine, Andere| Revive male: Tors 16/8 2 min lätt rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 5 Jefferson curl sakta 10 Scapula pushups 2 varv 10 qaudrupled t-spine opener 2 kg 2 Wall walks E90s x8 3 Snatch 37.5kg E4m x4 5 Knäböj till box 2/2 pullups i rep ... | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
431 kcalKalorien | |
3040Score |
| Hoppa studsmatta med Elida på Yoump på Värmdö. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 794 kcal
