moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 15. Oktober 2019 |
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01:02:23Dauer (min.sek) |  |
15391.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
350 kcalKalorien |  |
2471Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Andere| Crossops - Elementary upperbody - "Alpha" Bänkpress 15x3 - 30kg Skivstångsrodd 15x3 - 30kg Situps 15x2 + 13x1 - Utan vikt "Alpha" Amrap 20 min - 9 varv + 35 reps 30s Hopprep 15 Push-ups 5 Pull-ups | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 350 kcal
