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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Samstag, 30. November 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
62 3-3 Export
Time
 00:45:25Dauer (min.sek)
Distance
 1.04 kmStrecke
Gauge
 1.37 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 43:40 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 488 kcalKalorien
Score
 3439Score
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3-3 på ÖM. Vinst
Added 353 Vor Wochen
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1 Pass 3 o 4 Export
Time
 01:36:23Dauer (min.sek)
Weight
 13490.0 kgGesamtgewicht
List
 10Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 542 kcalKalorien
Score
 3821Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Kälber, Beine, Schultern
Ben, axlar, mage och ländrygg (Blev ett hopplock eftersom det inte hanns med att träna igår) Bulgarisk splitböj 15x2 + 14x1 - 27.5kg Militärpress 15x3 - 25kg (+2.5) /// Raka marklyft 15x2 + 13x1 - 60kg Framåtlyft med hantel 15x1 + 13x1 + 11x1 - ...
Added 353 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1030 kcal