moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 18. Oktober 2020 |
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01:40:00Dauer (min.sek) |  |
7251.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen |  |
NormalIntensität |  |
581 kcalKalorien |  |
3970Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Helkroppspass 1 Knäböj 5x5 - 82.5kg (tungt) Bänkpress 5x5 - 65kg (tungt) Skivstångsrodd 5x8 - 50kg (lagomt) Hantellyft åt sidan, framåtlutad 3x8 - 8kg (lätt) Lårcurl 3x8 - 51kg (tungt) Crunsches 3x10 - 7kg (lagomt) Kickbacks 3x8 - 7kg (lätt) ... | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 581 kcal
