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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Dienstag, 11. Mai 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Pendla Export
Time
 00:50:45Dauer (min.sek)
Distance
 21.61 kmStrecke
Gauge
 25.55 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:21 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 511 kcalKalorien
Score
 3409Score
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Till jobbet. Soligt och fint, riktigt skönt väder.
Added 276 Vor Wochen
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162 Överkropp Export
Time
 00:36:55Dauer (min.sek)
Weight
 8680.0 kgGesamtgewicht
List
 8Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 264 kcalKalorien
Score
 1451Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps
Överkroppspass i superset 3x10 Bänkpress / stångrodd Militärpress / pullups Situps / Rygglyft Hantelcurl / Kickbacks
Added 276 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 775 kcal