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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Sonntag, 3. April 2022 Control_rewind Date Control_fastforward
88 Pendla
Time
 01:02:24Dauer (min.sek)
Distance
 21.67 kmStrecke
Gauge
 20.84 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:53 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 606 kcalKalorien
Score
 4206Score
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Till jobbet. Kyligt.
Added 228 Vor Wochen
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55 Rullbandstest
Time
 00:14:56Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 160 kcalKalorien
Score
 578Score
Årliga Rullbandstestet 5 km/h. 14° 6 minuter
Added 228 Vor Wochen
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55 Tester + com cond
Time
 01:15:31Dauer (min.sek)
Weight
 22845.0 kgGesamtgewicht
List
 8Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 601 kcalKalorien
Score
 2990Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern
Årliga styrketester. Sedan emom Pullups 10x 5reps Pushups 10× 10reps Squat jumper 10× 12reps Situps 10× 15reps
Added 228 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1367 kcal