moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 21. Oktober 2022 |
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01:08:02Dauer (min.sek) |  |
13887.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
482 kcalKalorien |  |
2701Score |
Trained muscle groups
Zurück, Beine, Andere, Schultern| UV: ROM, 500m rodd, 15x push press 20kg 15x squat jumps Styrka: 5x5 push press WOD - "Fight gone bad" - ca 204 reps 3 varv av: 1 min Wallballs 9kg 1 min sdhp 32.5kg 1 min boxjumps 1 min push press 32.5kg 1 min stångrodd 32.5kg 1 min vila NV... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 482 kcal
