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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 8. Februar 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:35:00Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 9.12 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:35 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 384 kcalKalorien
Score
 3252Score
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6.45 tempo.
Added 182 Vor Wochen
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1 Överkropp 1
Time
 01:12:41Dauer (min.sek)
Weight
 13594.0 kgGesamtgewicht
List
 8Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 514 kcalKalorien
Score
 2875Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps
Bänkpress, stångrodd, militärpress, latsdrag, situps, rygglyft, hantelcurl och tricepspress över huvet med rep.
Added 182 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 898 kcal