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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Sonntag, 17. September 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
88 Pendla Export
Time
 00:51:45Dauer (min.sek)
Distance
 21.53 kmStrecke
Gauge
 24.96 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:24 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 493 kcalKalorien
Score
 3477Score
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Till jobbet på morgonen. Kyligt och rejäl motvind när jag kom in till stan.
Added 150 Vor Wochen
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162 Relentless styrka & kondition
Time
 01:32:57Dauer (min.sek)
Distance
 0.01 kmStrecke
Gauge
 0.01 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 9295:00 min/kmZeit pro km
Weight
 16712.0 kgGesamtgewicht
List
 10Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 786 kcalKalorien
Score
 3675Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Bizeps, Beine, Andere
Blev avbruten 2ggr pga larm. ski erg 4x30s/30s - 39cal Front böj med paus 3s bottenläget 4 set EMOM - 12 min min 1 för reps Step ups min 2 4 säl rodd 50kg min 3 vila Superset var 3 min 4 set för reps utfall matrix 6 enarms kabelcurl biceps ...
Added 150 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1279 kcal