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16563

Noctrl Link Übungstagebuch

ManHenrik Peszlen, 40Jahr, Grebbestad, Schweden
Donnerstag, 19. März 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
135
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

Kein Kommentar
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
Havregryn, fiberhavregryn 50.0 gram 162.0 6.6 3.3 26.0
Mellanmjölk 200.0 gram 94.0 7.0 3.0 10.0
Vetebröd 40.0 gram 130.4 3.3 4.4 19.3
Ballerina 40.0 gram 200.0 2.4 9.2 26.4
Potatis 100.0 gram 74.0 1.7 0.1 16.4
Torsk 100.0 gram 75.0 17.0 0.7 0.0
Mellanmjölk 50.0 gram 23.5 1.8 0.8 2.5
Knäckebröd Falu rågrut 11.0 gram 35.2 1.0 0.2 7.3
Mini Lätta 5.0 gram 14.0 0.1 1.4 0.2
Ost fett 28 % 11.0 gram 40.5 3.1 3.1 0.2
Gesamt   848.6 44.0 26.2 108.3
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

Kvällsmat
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
Bröd - Det Goda (extra grov med fullkorn) 102.0 gram 255.0 7.1 4.6 45.9
Pålägg - Keso naturell 69.0 gram 62.1 8.3 2.8 1.4
Pålägg - Mor Matildas kokt skinka 29.0 gram 29.0 5.8 0.6 0.4
Groddar, alfa- 17.0 gram 4.4 0.7 0.1 0.1
Mellanmjölk 150.0 gram 70.5 5.3 2.3 7.5
Gesamt   421.0 27.2 10.4 55.3
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

Kein Kommentar
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
Cornflakes 16.0 gram 58.1 1.3 0.2 12.6
Havregryn 23.0 gram 78.9 3.1 1.6 12.9
Linfrön 5.0 gram 25.8 1.2 1.6 1.8
Frukt & Grönt - Banan Chips 22.0 gram 115.9 0.5 6.8 13.2
Mäjeriprodukt - Arla Mild Yoghurt 2% 195.0 gram 136.5 7.8 3.9 17.6
Mellanmjölk 50.0 gram 23.5 1.8 0.8 2.5
Gesamt   438.7 15.7 14.9 60.6
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

Nattmat
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
Banan 115.0 gram 111.6 1.2 0.6 25.1
Gesamt   111.6 1.2 0.6 25.1
49 Gehen Export
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Distance
 3.28 kmStrecke
Gauge
 4.92 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 12:12 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 248 kcalKalorien
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Kein Kommentar
Added 902 Vor Wochen
Show workout detailsNext
49 Gehen
Time
 01:10:00Dauer (min.sek)
Distance
 6.62 kmStrecke
Gauge
 5.67 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 10:34 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 434 kcalKalorien
Kein Kommentar
Added 902 Vor Wochen
Show workout detailsNext
82
 Gewicht, 78.0 kg
Gauge
 78.0 kgGewicht
Change
 -1.0 kgChange
Bmi
 23.55BMI
Kein Kommentar
Sum
 Zusammenfassung
Alle Ernährungsinformationen Eiweiss Fett Kohlenhydrate Kalorien
Menge 88.1 g 52.1 g 249.3 g 1820 kcal
E% 19.8% 25.5% 56.2%  
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 682 kcal