peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Mittwoch, 17. Juni 2009 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
7.13 kmStrecke |  |
252 kcalKalorien |
| På gymmet på lunchen | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
139 kcalKalorien |
Performed activities
Cross-trainer| På gymmet på lunchen | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität | |
108 kcalKalorien |
| Körde 3*10 enhandssving på båda sidorna, sen 1*10 clean, men pallade inte för blodblåsorna i händerna. Avslutade med 10 press med varje arm. Körde med den tyngre KB'n idag | ||
|
| Show workout details |
 |
Qi Gong 26 min |
Körde "Little Nine Heaven" 10 reps, avslutade med 6 min djupandning, stående med händerna på magen och sedan ca 3 min med händerna ca 45 grader ut från sidorna. Avslutade med ett "renande" andetag :)
 0 0 |
Added 903 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 499 kcal
