peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Samstag, 20. Juni 2009 |
   |
 |
00:42:00Dauer (min.sek) |  |
7.50 kmStrecke |  |
10.71 km/hGeschwindigkeit | |
05:36 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
554 kcalKalorien |
| Intervallträning. 10 min uppvärmning i zon1, sen 4x4min i zon3 med 2 min i lugnt tempo emellan. Avslutade med 10 min i zon1 som nervarvning. Riktigt hårt pass, man fick verkligen piska sig att hålla pulsen uppe. Kunde bokstavligen vrida ur svetten ur... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 554 kcal
