peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Samstag, 23. Januar 2010 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Egen gainer | 1.0 Portionen | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Egen sportdryck | 1.0 Portionen | 405.4 | 0.0 | 0.0 | 102.8 |
| Äntligen Subs | 80.0 gram | 220.0 | 6.4 | 4.4 | 37.6 |
| Bravo apelsinjuice | 500.0 gram | 225.0 | 3.5 | 2.5 | 45.0 |
| Ägg | 120.0 gram | 175.2 | 15.1 | 12.1 | 1.7 |
| Kiwi | 120.0 gram | 57.6 | 1.1 | 0.5 | 12.1 |
| Mellanmjölk | 400.0 gram | 188.0 | 14.0 | 6.0 | 20.0 |
| Bravo apelsinjuice | 500.0 gram | 225.0 | 3.5 | 2.5 | 45.0 |
| Potatis | 300.0 gram | 222.0 | 5.1 | 0.3 | 49.2 |
| Fläskfile | 100.0 gram | 107.0 | 20.6 | 2.6 | 0.0 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Mellanmjölk | 250.0 gram | 117.5 | 8.8 | 3.8 | 12.5 |
| Salta pinnar | 100.0 gram | 373.0 | 10.5 | 6.3 | 67.7 |
| Mjölkchoklad | 100.0 gram | 555.0 | 8.0 | 34.0 | 54.6 |
| Päronsaft, BOB | 1000.0 gram | 350.0 | 5.0 | 5.0 | 85.0 |
| Gesamt | 3645.3 | 132.9 | 83.3 | 603.3 |
 |
01:25:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
1092 kcalKalorien |
| LIte teknik på armbar från mount, sen kimura från liggande i guard. knee on belly, spräcka guard och sen lite fys. Körde med Jocke, vilket var jätteskoj, dels för att han är ganska erfaren och så kan man köra på rätt bra mot honom. Passet gick jätteb... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 132.9 g | 83.3 g | 603.3 g | 3645 kcal |
| E% | 14.9% | 20.3% | 67.9% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1092 kcal
