peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Donnerstag, 4. März 2010 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
170 kcalKalorien |
| Före gymbesöket, ganska skönt att börja med en rask promenad | ||
|
Show workout details |
|
01:11:00Dauer (min.sek) |  |
3510.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
420 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere| Fas 3, program A | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
756 kcalKalorien |
| Blandat och roligt pass av Johanna. Körde med Jonas. Bla körde vi rak vänster, höger krok, sidospark (skifta ben varannan teknik). Även rak vänster, rak höger, pungspark. Sen kroppslag/uppercut, sidospark och sen knä. Lite mjölksyreträning för båda ... | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1008 kcalKalorien |
| Först varannan slag&spark, sen varannat kast (jag körde seo nage och stående ko ochi gari) med en ingång och sen kast. Sen bara kast. Sen även där man fick börja utan grepp. Svårt som tusan att hitta rätt grepp och få till bra kast, vilket är helt kn... | ||
|
| Show workout details |
 |
Gewicht, 71.4 kg |
 |
71.4 kgGewicht |  |
-1.0 kgChange |  |
22.04BMI |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2354 kcal
