peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 15. März 2010 |
   |
 |
01:21:00Dauer (min.sek) |  |
3613.6 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
479 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere| Fas 3, program A | ||
|
Show workout details |
|
01:07:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
397 kcalKalorien |
| Provade mitt stretchprogram för hela kroppen som jag knåpat ihop. I stort sett är jag nöjd, men ska ta bort ett par övningar samt att jag saknar några. Problemet är ju att man kallnar med tiden, det gick bra till ca hälften, sen behöver man nog värma... | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1008 kcalKalorien |
| Ett ganska lugnt teknikpass med bra slag&spark-kombinationer. Körde varannan gång, mest med Jonas idag. T ex Uraken/Gyako eller Uraken/gyako/mawashi (främre eller bakre, med eller utan paus mellan slag&spark). Övade sedan på höga mawashi (mot huvudet... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1884 kcal
