peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Sonntag, 18. April 2010 |
   |
 |
01:22:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
465 kcalKalorien |
| Med MBT's | ||
|
Show workout details |
|
00:46:13Dauer (min.sek) |  |
8.50 kmStrecke |  |
11.03 km/hGeschwindigkeit | |
05:26 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
639 kcalKalorien |
| Skulle ta det lugnt med tanke på ryggen och tänkte mest prova mina nya skor. Blev förvånad när jag kollade på klockan och såg att jag öppnat de 2 första på 4.50-tid. Pinnade på och låg runt 4.30-tider. Träffade en kompis i spåret och stannade ca 1min... | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| Avslutning på buggen idag. Det gick riktigt bra och det var t o m ganska skoj stundtals. Fick lära oss lite varianter på karusellen idag samt öva på högersnurr där killen också snurrar. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
139 kcalKalorien |
| Uppvärmning/nervarvning till milen idag. Alla minuter räknas :) | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1810 kcal
