peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 18. Oktober 2010 |
   |
 |
00:52:00Dauer (min.sek) |  |
2067.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
304 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere, Schultern, Trizeps| Passet började bra med ökning på samtliga övningar, fick sedan avbryta firvändningarna då jag kände smärta i framsida höger axel. Provade att lyfta av lite vikt, men det hjälpte inte. Bättre att hoppa över just den övningen tänkte jag och fortsatte m... | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
50 kcalKalorien |
| Efter styrkepasset. Bröst, framsida axel, triceps, baksida axel/rygg, ländrygg. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
996 kcalKalorien |
| Kort uppvärmning sen lite fortsatt uppvärmningsmatta. Nu tycker man helt plötsligt att Gi'n mest är i vägen :) Sen varannan slag och spark-teknik i 1 minuters byten, så rullade det på i lite olika varianter, ökade till 2 min efter ett tag 70-30 rando... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
50 kcalKalorien |
| Stretchade höftböjare, säte, fram och baksida lår samt ländrygg efter ju jutsun. | ||
|
| Show workout details |
 |
Morgonyoga |
Pallade inte morgonyogan imorse. Förvisso känns allt bra, dagsformen är på gränsen mellan "normal" och "bra", men var trött, frusen och omotiverad. Funderar på att de mornar jag inte pallrar mig iväg ska jag nyttja till "teori" istället, så man inte bara såsar bort tiden.
 0 0 |
Added 830 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1400 kcal
