peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 1. November 2010 |
   |
 |
01:11:00Dauer (min.sek) |  |
4725.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
416 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere, Trizeps| Började om på mitt 6-veckorsprogram eftersom förra veckan blev som den blev pga naprapatbesöket (vila före och efter). Kände mig stark rakt igenom passet :) | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
996 kcalKalorien |
| Claes höll passet. Egen uppvärmning, sen varannan-gång med valfria tekniker. Efter det sparring och avslutade med att träna bakåt-yoko geri (vet ju inte vad den heter). Är nöjd med den sköna känslan jag höll rakt igenom passet, var lätt och avslappna... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
50 kcalKalorien |
| Stretchade efter ju jutsun. Höftböjare, säte, framsida lår, yttre och djupa vadmuskeln samt ryggvridningar. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1462 kcal
