Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
Picture?width

rexhunt2909 Link Übungstagebuch

ManDavid Ståhlman, 38Jahr, Jomala, Finnland
Montag, 21. April 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
96 Gym Export
Time
 00:09:26Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 117 kcalKalorien
100 pushups w 2 pass 1 14 14 10 = 8 + 2 knä max 15 = 5 + 10 knä Blir att göra denna vecka igen har jag på känn
Added 576 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
155 Kardio Fitnesstudio Export
Time
 00:00:00Dauer (min.sek)
Kcal
 0 kcalKalorien
Hopprep. Orkade 1:30 i sträck sen avbröt jag. Ska bli kul att se vad man orkar efter ett tag
Added 576 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
96 Gym Export
Time
 00:06:08Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 78 kcalKalorien
Plankan med 1 min vila 1 min 1 min 40 sek Ska få en yogamatta av Erika så det fäster bättre på golvet i lägenheten
Added 576 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Laufen Export
Time
 00:54:47Dauer (min.sek)
Distance
 10.82 kmStrecke
Gauge
 11.85 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:04 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 921 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:grvmJudxxBlE%7B%40%60Bu%40bFiI%7D%40eIo%40_A_Ag%40kBaDuAiKg%40oAL%5BdCaBv%40_Br%40Yn%40ZzAGfA%60ABlC%7C%40L%7EEKx%40VxDhE%7EB%7E%40pCo%40JkAOcDPQ%7ECR%5EX%60AFtAl%40%5EK%60%40e%40%60%40F%5CKv%40NnAiAr%40fAl%40%7D%40%7C%40k%40jCe%40NHFz%40%40vFURiBFkAf%40Q%60%40UhJW%60%40aBn%40iAtB%5B%7CEWx%40_BfCv%40lGj%40zA%5CJ%5CO%7EEaD%7C%40BdAv%40dEFZQn%40oAd%40UbBL%60CeAdFg%40fCi%40fEcBlB%3FbAVf%40n%40%60DfBtBjEx%40jCd%40n%40x%40PrAx%40%60Es%40rDkAXJd%40tBVBhAsBfA%7BDeA_BaB%7B%40g%40mCuBcFOoI%7BByEDe%40%7CHk%40bTo%40%7CAQ%60Bi%40%7ECsBhDiEnD_IrAsEgBxGiC%60GsCzDiE%7ECsCv%40c_%40fAMD%3F%7E%40c%40L_ACqEl%40y%40CYZaATYMYZ%7B%40tCeAvJQl%40a%40TmFRoD%60BmJfAaC%7C%40kBOe%40jAc%40j%40WD%7BDWcB%7D%40y%40ToEhE%60AnEi%40lB_%40ZaInC_%40v%40FrGm%40f%40sD%7CA%7DBhD%7E%40xTQd%40iAf%40u%40hA_%40jAqAb%40uCRaDt%40e%40EoAm%40uAkBkIsCSaOc%40gAIiDe%40kCP%7DRaAqOq%40%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Patrik fick med mig på löppass. Följde ett av programpasset. Blev lite kortare men mer intensivt mot slutet. Från Östernäs till Styrsöbron där vi vände. Därifrån ökade vi takten och flera av de sista km gick under 5 min/km. Köttade på nära max sista ...
Added 576 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1116 kcal