Rickaf 
Übungstagebuch
Amersfoort, Niederlande| Mittwoch, 7. Januar 2015 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
4430.0 kgGesamtgewicht |  |
9Übungen |  |
NormalIntensität |  |
479 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:20:59Dauer (min.sek) |  |
0.93 kmStrecke |  |
2.66 km/hGeschwindigkeit | |
22:34 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
79 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:19:33Dauer (min.sek) | |
0.82 kmStrecke | |
2.52 km/hGeschwindigkeit | |
23:50 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
71 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Gewicht, 96.4 kg |
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96.4 kgGewicht |  |
-0.7 kgChange |  |
25.35BMI |
Kein Kommentar
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Gewicht, 95.9 kg |
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95.9 kgGewicht | |
-0.6 kgChange | |
25.21BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 629 kcal
