Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Rickaf Link Übungstagebuch

ManAmersfoort, Niederlande
Montag, 2. Februar 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

Kein Kommentar
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
Atkins day break 37.0 gram 138.4 11.8 7.0 8.5
choco swiss 20.0 gram 110.0 2.0 9.4 4.6
Eiwit snel isolaat B&F 28.0 gram 107.8 25.2 0.3 1.1
Magere melk 250.0 gram 95.0 8.8 0.8 12.5
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt 150.0 gram 52.5 3.6 0.6 10.8
Biogarde magere kwark AH 225.0 gram 119.3 22.5 0.2 6.8
notenmix naturel ongezouten AH 25.0 gram 165.0 4.0 15.0 2.8
Optimel kwark mango 55.0 gram 24.8 3.0 0.0 3.5
Chicken, roasting, meat only, cooked, roasted 150.0 gram 250.5 37.5 9.9 0.0
carpaccio AH 60.0 gram 94.8 12.6 4.2 0.6
rucola 10.0 gram 2.3 0.4 0.1 0.0
Nuts, almonds 25.0 gram 144.5 5.3 12.7 4.9
carpaccio AH 60.0 gram 94.8 12.6 4.2 0.6
rucola 10.0 gram 2.3 0.4 0.1 0.0
Fish, whitefish, mixed species, raw (Alaska Native) 150.0 gram 196.5 28.3 9.1 0.0
Volkorenbrood 50.0 gram 102.0 4.9 0.8 18.8
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 450.0 gram 378.0 0.3 0.0 11.7
Gesamt   2204.5 183.3 74.4 91.1
Time
01:00:00Dauer (min.sek)
Weight
5550.0 kgGesamtgewicht
List
10Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
479 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps
template in het kader van de proef zick-zack
Added 603 Vor Wochen
Show workout detailsNext
82
Gewicht, 96.4 kg
Gauge
96.4 kgGewicht
Change
-0.4 kgChange
Bmi
25.35BMI
Kein Kommentar
82
Gewicht, 96.7 kg
Gauge
96.7 kgGewicht
Change
0.3 kgChange
Bmi
25.43BMI
Kein Kommentar
131
Schritte, 1561
Steps
1561Steps count
Change
+667Change
Kein Kommentar
Withings_grey_20px
80
Maße
Messpunkt Maße Kommentar
Body measure - Waist, narrow 94.00 cm
80
Maße
Messpunkt Maße Kommentar
Body measure - Chest 112.00 cm
80
Maße
Messpunkt Maße Kommentar
Body measure - Upper arm, right 38.00 cm
Sum
Zusammenfassung
Alle Ernährungsinformationen Eiweiss Fett Kohlenhydrate Kalorien
Menge 183.3 g 74.4 g 91.1 g 2205 kcal
E% 34.1% 30.0% 16.9%  
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 479 kcal