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Rickaf Link Übungstagebuch

ManAmersfoort, Niederlande
Mittwoch, 25. Februar 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

Kein Kommentar
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
AH Msalade ceasar 450.0 gram 472.5 33.8 22.5 29.3
choco swiss 20.0 gram 110.0 2.0 9.4 4.6
Eiwit snel isolaat B&F 28.0 gram 107.8 25.2 0.3 1.1
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt 150.0 gram 52.5 3.6 0.6 10.8
Pompoensoep, bio AH 280.0 gram 100.8 2.2 1.4 18.2
Biogarde magere kwark AH 225.0 gram 119.3 22.5 0.2 6.8
notenmix naturel ongezouten AH 25.0 gram 165.0 4.0 15.0 2.8
Apples, raw, with skin 100.0 gram 52.0 0.3 0.2 13.8
Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw 100.0 gram 69.0 0.7 0.2 18.1
Chicken, roasting, meat only, cooked, roasted 150.0 gram 250.5 37.5 9.9 0.0
Alcoholic beverage, distilled, whiskey, 86 proof 10.0 gram 25.0 0.0 0.0 0.0
Atkins day break 37.0 gram 138.4 11.8 7.0 8.5
Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt 150.0 gram 52.5 3.6 0.6 10.8
Gesamt   1841.3 147.3 67.3 128.7
Time
01:00:00Dauer (min.sek)
Weight
5774.0 kgGesamtgewicht
List
10Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
478 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps
template in het kader van de proef zick-zack
Added 600 Vor Wochen
Show workout detailsNext
82
Gewicht, 96.2 kg
Gauge
96.2 kgGewicht
Change
-1.6 kgChange
Bmi
25.30BMI
Kein Kommentar
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82
Gewicht, 96.6 kg
Gauge
96.6 kgGewicht
Change
0.4 kgChange
Bmi
25.40BMI
Kein Kommentar
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Sum
Zusammenfassung
Alle Ernährungsinformationen Eiweiss Fett Kohlenhydrate Kalorien
Menge 147.3 g 67.3 g 128.7 g 1841 kcal
E% 32.8% 32.5% 28.7%  
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 478 kcal