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19113

stef.ostlund Link Übungstagebuch

ManStefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden
Montag, 9. Juni 2008 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:32:08Dauer (min.sek)
Distance
 5.57 kmStrecke
Gauge
 10.40 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:46 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 420 kcalKalorien
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Lugnt med låg puls. Sista dagen med riktigt varmt väder.Kul att se att man utan anstängning kan göra under 5,5min/km. 32.08.00/153/168/18/322/00.22.18/00.09.50/00.00.00
Added 941 Vor Wochen
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96 Krafttraining
Time
 00:35:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 1Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 218 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs
Situps morgon och kväll varje dag. Lägger in en övning per dag denna vecka i detta pass.
Added 941 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 638 kcal