stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Freitag, 25. Juli 2008 |
   |
 |
00:49:30Dauer (min.sek) |  |
7.48 kmStrecke |  |
9.07 km/hGeschwindigkeit | |
06:37 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
717 kcalKalorien |
| Även denna gång i lågt tempo men blir fortfarande stum i benen efter 35min. Sprang denna gång efter vattnet förbi Hasse Hellgrens stuga och sedan uppför hygget mot Åkersviken. Stod stilla för stretch och korta samtal med sommargäster i ca 2,5min. 15... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
317 kcalKalorien |
| Åkte länge, mest på en skida och var nära kramp på slutet. Micke körde. Johan (Emelies kille) fick åka både skidor och vår hemmagjorda "wakeboard" | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
179 kcalKalorien |
| Micke och jag körde en sväng var i 5-6 sekundmeters bris. Kul men ringrostigt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1213 kcal
