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19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden

Mittwoch, 6. August 2008

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Date

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Laufen

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Time

01:10:01Dauer (min.sek)

Distance

11.24 kmStrecke

Gauge

9.63 km/hGeschwindigkeit

Gauge

06:14 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

1019 kcalKalorien

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Oti-Hedkärra-Björnbackarna-Seco-hem. Jämnt lugnt tempo kring 150-155 i puls men ökade sista km till 160-170 och nådde 173 i toppen av Parkvägsbacken 152/01.10.01/173/39/693/00.39.46/00.30.15/00.00.00

0 0	Added 932 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 1019 kcal